Los·ko·men van controle


Ik zit buiten in het zonnetje een koffie te drinken. Ik ben vanochtend opgestaan en heb verschillende ademhalingsoefeningen beoefend, waarin zowel het zuurstofgehalte in mijn bloed toeneemt als ontspanning wordt gecreëerd. Reggae muziek in mijn oren en schrijven maar.. 

Een goeie vriendin zei laatst tegen mij dat ze op een bepaalde manier iets probeert over te  brengen, zodat de boodschap altijd over komt bij de ander. Ze relateerde vooral naar ‘geen buitengewoonlijke reactie’ waar boosheid naar boven kan komen.

Ik snapte wel waarom ze dit zei, ik was namelijk weer goed boos geworden op iemand in mijn leven die mij dierbaar is. Dit gebeurt de laatste tijd wel eens vaker. De irritatie die mij ineens overvalt en zonder enige waarschuwing in mijn ‘harde taal’ (zoals zei dit noemt) wordt uitgedrukt. In het verleden zou ik mezelf echt goed afstraffen in mijn hoofd. Nu dacht ik: ja, dit is kut maar voelde mij er niet heel lang schuldig over. Hoe kan dit nou, dacht ik?

Ik zit in de overgang van voorwaardelijke (zelf)liefde naar onvoorwaardelijke (zelf)liefde. Ik realiseer mij in het gesprek met haar dat ik niet alles perfect doe, dit is mijn streven ook niet meer zoals het wel geweest is in het verleden. De onderliggende angst van 'niet goed genoeg zijn' was de basis van mijn controle drang en heeft ruimte gekregen. Daarmee bedoel ik te zeggen dat ik een keer wat fout mag doen en een keer goed boos kan worden en ja ook een ander kan kwetsen. So I should warn you! Nee geintje hoor :P. Ben ook nog vaak erg aardig en begripvol.

Maar dus ook alles wat menselijk is en dit geeft mij geen minderwaardig gevoel meer. Dit is voor mij een vrij nieuwe mentale staat en voel heel veel vreugde naar boven komen nu ik hierover schrijf. 

Een misconceptie van meditatie

Mijn persoonlijke doel was om rust in mijn hoofd te creëren. Dit is gelukt en daar vier ik elke dag nog een feestje om. Het doel volgens de oude traditie van ademhalingsoefeningen is bewustzijn. Een nieuwe wereld gaat voor mij open, echt waar. Ik vind het fantastisch! 

Het is niet dat je minder emoties ervaart of altijd relaxed bent.  Ik ervaar momenteel juist dat ik minder in controle ben, de deur staat open. Het betekent dat ik meer leef en laat leven, zonder energie te steken in hoe het zou moeten zijn. Ik haal mijn waarde minder uit de concepten en denkbeelden uit mijn geheugen of overtuigingen. Op deze inzichten zou ik moeilijk komen met alleen meditatie. Ook met conflicten of een goed gesprek met mensen in mijn leven word ik hier bewuster van. Dus ik ben dankbaar, ook dankbaar voor boosheid en verdriet. Ik geef mezelf en anderen steeds minder de schuld van dingen. Dit is mijn weg naar vrijheid, naar minder innerlijk conflict en steeds meer heel en compleet voelen zonder externe factoren. Op momenten dichter bij mijn bron, in plaats van de misconcepties uit mijn hoofd.

wegen naar Rome

Om eerlijk tegen jezelf te kunnen zijn is ruimte binnenin jezelf nodig. Voor ruimte is minder fysieke en mentale inspanning nodig om vervolgens iets uit te kunnen leven, dingen te verwerken en keuzes te maken die je echt zullen dienen. Het is een veel langere weg dan ik eerst voor ogen had. 

Na twee jaar heb ik mijn Instagram weer geopend en man man man wat schrok ik toen ik zag wat voor informatie ik allemaal aan het verzamelen was van het internet. Van zoveel verschillende bronnen en dan is het ook maar de vraag of deze dingen wel waar zijn, want we zeggen het allemaal toch? Social Media is zeker voor de helft niet altijd waar. Het is een manier waar ieder individu expressie kan geven aan de concepten en denkbeelden uit zijn hoofd. Wat voor de een waar is, hoeft voor de ander niet waar te zijn. Ik ga er nu ook weer aan mee doen, don’t get me wrong. Maar voor mij is het prettig dat ik mijn kennis maar via een weg ontvang, de meditatieschool Umoyah. Ook behoefte aan één van mijn geschreven ontwikkelingen? Blijf mij volgen, zo nu en dan heb ik zin om te schrijven. En kom ook een keer naar de Science of Spirutiality op donderdagavond. Liefs xo.

Reactie plaatsen

Reacties

Alyssa De jong
3 jaar geleden

💛🙏🏽